Dystans całkowity: 240.52 km (w terenie 4.70 km; 1.95%) Czas w ruchu: 10:58 Średnia prędkość: 21.93 km/h Maksymalna prędkość: 64.10 km/h Suma podjazdów: 3241 m Maks. tętno maksymalne: 193 (102 %) Maks. tętno średnie: 170 (90 %) Suma kalorii: 8514 kcal Liczba aktywności: 9 Średnio na aktywność: 26.72 km i 1h 13m
Więcej statystyk
Coroczna pętla wokół
Jeziora Goczałkowickiego . Czyli etap sprinterski (tylko CAV'a brakowało :P) - 70km po płaskim w szybkim tempie.
Do Zapory w Goczałkowicach pod wiatr, stąd już tam wiedziałem, że nie uda mi się pobić
czasu średniej
sprzed roku .
Jechało się super, a średnia wyszła całkiem ok na finiszu - 27,3 km/h, mimo cierpień przez ostatnie 10-15km (chociaż to złudne, bo pod górkę było) ;)
Pokaż trasę GPS
DST
70.00 km
Czas
02:33
VAVG
27.45 km/h
VMAX
55.40 km/h
Temp.
22.0 °C
HRmax
182 ( 96% )
HRavg
163 ( 86% )
Kalorie 2129 kcal
W górę
428 m
Sprzęt BlackFox One
Aktywność Jazda na rowerze
Krótko, bo coś bardzo dziś marudziła mała zwodniczka ;)
DST
12.74 km
Czas
00:44
VAVG
17.37 km/h
VMAX
47.80 km/h
Temp.
23.0 °C
HRmax
162 ( 86% )
HRavg
124 ( 65% )
Kalorie 358 kcal
W górę
147 m
Sprzęt BlackFox One
Aktywność Jazda na rowerze
Noga strasznie daleka od ideału , ot półtora tygodnia bez rowera + "byle jakie" i szybkie jedzenie (remont kuchni) zrobiły swoje...Czasy podjazdów : * Magurka (28:17) * Przegibek (27:23) Pokaż trasę GPS PS 28.8 st. C to bardzo dużo jak na Magurka-uphill (mini-przegrzanie było, kolka też była - druga od niepamiętnych czasów ;)
DST
42.99 km
Czas
02:02
VAVG
21.14 km/h
VMAX
59.60 km/h
Temp.
28.0 °C
HRmax
193 (102% )
HRavg
170 ( 90% )
Kalorie 1805 kcal
W górę
906 m
Sprzęt BlackFox One
Aktywność Jazda na rowerze
Rano ogień Karbową, a nogi strasznie czuły wczorajszy gaz na Przegibek. Ale dało się, znów szybciej byłem niż poprzednio. Po pracy szybko do domu, tak szybko Gościnną + Kolistą przejechałem, że przy Andersa średnia była 31,8 km/h (a Armii Krajowej zjeżdżałem powoli :P)
DST
10.35 km
Czas
00:24
VAVG
25.87 km/h
VMAX
50.30 km/h
Temp.
27.0 °C
Kalorie 395 kcal
W górę
138 m
Sprzęt BlackFox One
Aktywność Jazda na rowerze
W 2009 roku powiedziałem, że jak zejdę poniżej 30 min na Przegibek od Straconki, będzie dobrze. Dziś ostro pojechałem od samego początku i na szczycie zameldowałem się po 25:16 (średnia 18.3 km/h!). WOW. Szybki zjazd do Międzybordzia (9 min) i znów pod górę. Tym razem spokojnym, turystycznym tempem. Na 500m od szczytu nieco przyśpieszyłem, a na szczycie okazało się, że do rekordu zabrakło 26 sekund. WOW numer 2 ;) Pokaż trasę GPS
DST
35.62 km
Czas
01:30
VAVG
23.75 km/h
VMAX
64.10 km/h
Temp.
22.0 °C
HRmax
182 ( 96% )
HRavg
165 ( 87% )
Kalorie 1267 kcal
W górę
665 m
Sprzęt BlackFox One
Aktywność Jazda na rowerze
DST
21.10 km
Teren
4.70 km
Czas
01:12
VAVG
17.58 km/h
VMAX
50.20 km/h
Temp.
22.0 °C
Kalorie 777 kcal
W górę
277 m
Sprzęt BlackFox One
Aktywność Jazda na rowerze
Pokaż trasę GPS
DST
10.02 km
Czas
00:27
VAVG
22.27 km/h
VMAX
47.30 km/h
Temp.
20.0 °C
Kalorie 275 kcal
W górę
151 m
Sprzęt BlackFox One
Aktywność Jazda na rowerze
W Wapienicy, na Skarpowej, mieliśmy PitStop + tankownie ;)
Pokaż trasę GPS3x na podjazdach różnych wyprzedzaliśmy dziś single-userów. Uczucie: bezcenne ;)
DST
17.45 km
Czas
00:58
VAVG
18.05 km/h
VMAX
43.30 km/h
Temp.
27.0 °C
Kalorie 671 kcal
W górę
259 m
Sprzęt BlackFox One
Aktywność Jazda na rowerze
Z Oliwią w foteliku. Akcja była na początku podjazdu na Armii Krajowej. Ready-set-go (czerwone-pomarańczowe-zielone) i pojechał jeden kozak (co to się oglądał co po chwila za siebie). Zmiana przełożenia, kadencja >80 i kolesia minęliśmy aż miło ;) Tak, że na skrzyżowaniu był jakieś 200m za nami ;) Pokaż trasę GPS
DST
20.25 km
Czas
01:08
VAVG
17.87 km/h
VMAX
48.90 km/h
Temp.
29.0 °C
Kalorie 837 kcal
W górę
270 m
Sprzęt BlackFox One
Aktywność Jazda na rowerze