Dystans całkowity: 456.71 km (w terenie 0.00 km; 0.00%) Czas w ruchu: 18:38 Średnia prędkość: 24.51 km/h Maksymalna prędkość: 52.20 km/h Suma podjazdów: 6118 m Maks. tętno maksymalne: 181 (93 %) Maks. tętno średnie: 153 (78 %) Suma kalorii: 12308 kcal Liczba aktywności: 15 Średnio na aktywność: 30.45 km i 1h 14m
Więcej statystyk
DST
15.77 km
Czas
00:44
VAVG
21.50 km/h
Temp.
5.0 °C
HRavg
141 ( 72% )
Kalorie 436 kcal
W górę
233 m
Sprzęt BlackFox One
Aktywność Jazda na rowerze
DST
26.31 km
Czas
01:04
VAVG
24.67 km/h
Temp.
11.8 °C
Kalorie 734 kcal
W górę
319 m
Sprzęt BlackFox One
Aktywność Jazda na rowerze
DST
22.74 km
Czas
00:56
VAVG
24.36 km/h
Temp.
11.7 °C
HRmax
166 ( 85% )
HRavg
139 ( 71% )
Kalorie 562 kcal
W górę
314 m
Sprzęt BlackFox One
Aktywność Jazda na rowerze
Rano tętno nieziemskie, tam gdzie zawsze strefa 3.5-4.0 było na poziomie 1.7-1.9 :o Średnie z całefo dnia - strefa 1.8
DST
26.44 km
Czas
01:06
VAVG
24.04 km/h
Temp.
13.1 °C
Kalorie 682 kcal
W górę
310 m
Sprzęt BlackFox One
Aktywność Jazda na rowerze
Wypad planowany od początku tygodnia.
Super się jechało, noga boska. Na podjazdach nie było mocnych na mnie ;) a jadąc na 80% (bo już chłodno i jesień) byłem bliski rekordów życiowych!!!
[EDIT] 1. na Salmopol z Buczkowic niecała minuta straty (od Soliska niecałe dwie)
2. Kubalonka (od rozwidlenia na Zameczek) - nowy czas (16:40)
3. na Salmopol z Wisły (od zatoczki autobusowej) - nowy czas (25:53 - równe 2 min szybciej, yeah!)
Poniżej kilka zdjęć. Enjoy!
Kubalonka. Szczyt © webit
Droga na Salmopol z Wisły © webit
Panorama z Salmopolu © webit
--
Ku pamięci na przyszłość: temp: 12-24; potówka, krótki rękaw, kamizelka i rękawki w sam raz. Na dole spodnie 3/4.
DST
88.44 km
Czas
03:46
VAVG
23.48 km/h
Temp.
18.0 °C
HRmax
180 ( 92% )
HRavg
153 ( 78% )
Kalorie 2385 kcal
W górę
1470 m
Sprzęt BlackFox One
Aktywność Jazda na rowerze
DST
25.31 km
Czas
00:59
VAVG
25.74 km/h
Temp.
14.6 °C
Kalorie 716 kcal
W górę
320 m
Sprzęt BlackFox One
Aktywność Jazda na rowerze
DST
30.69 km
Czas
01:14
VAVG
24.88 km/h
Temp.
11.5 °C
Kalorie 857 kcal
W górę
412 m
Sprzęt BlackFox One
Aktywność Jazda na rowerze
Szybki wypad ma małą pętlę. Brak weny do opisania wyjazdu, bo po co pisać bzdury ;) Stąd tylko "ślad" Garmina:
Pokaż trasę GPSPS dziś "stuknęło" 10000 km mojemu
rowerowi . Juhu! Jak na razie bez awarii i jakiś większych serwisowań się obyło. Oby kolejne 10k tak lekko poszło ;)
DST
37.36 km
Czas
01:28
VAVG
25.47 km/h
Temp.
17.7 °C
HRavg
148 ( 76% )
Kalorie 910 kcal
W górę
470 m
Sprzęt BlackFox One
Aktywność Jazda na rowerze
Rano przez część trasy (Wapienica) temp. wynosiła 5 st.C. Chłodno, ale dobrze dobrany ubiór pozwolił na ciepłą jazdę...
Jesień jest piękna © webit
Buty zimowe dają radę od niemal tygodnia. Do tego dziś pierwszy raz rękawiczki typowo zimowe, z softshellem, co by już łapy nie marzły jak na
początku roku .
Wapienica © webit
Po pracy
znów do Doliny Wapienicy. Oj muszę założyć opony mtb, żeby jechać dalej niż tylko do końca asfaltu ;)
DST
30.21 km
Czas
01:12
VAVG
25.18 km/h
VMAX
52.20 km/h
Temp.
10.6 °C
HRmax
181 ( 93% )
HRavg
151 ( 77% )
Kalorie 854 kcal
W górę
384 m
Sprzęt BlackFox One
Aktywność Jazda na rowerze
Po pracy szybko, żeby zdążyć odebrać auto od blacharza (rdza na błotnikach w Fordzie Focus, to utrapienie...)
DST
22.05 km
Czas
00:53
VAVG
24.96 km/h
Temp.
11.3 °C
Kalorie 620 kcal
W górę
262 m
Sprzęt BlackFox One
Aktywność Jazda na rowerze