Wpisy archiwalne w miesiącu

Październik, 2013

Dystans całkowity:427.86 km (w terenie 0.00 km; 0.00%)
Czas w ruchu:17:29
Średnia prędkość:24.47 km/h
Maksymalna prędkość:66.00 km/h
Suma podjazdów:7162 m
Maks. tętno maksymalne:181 (93 %)
Maks. tętno średnie:156 (80 %)
Suma kalorii:12227 kcal
Liczba aktywności:11
Średnio na aktywność:38.90 km i 1h 35m
Więcej statystyk

Poranny Przegibek

Wtorek, 29 października 2013 · Komentarze(6)
Takie tam rano, aby:
1. rozkręcić się po mocnej niedzieli (pierwsze 6km czułem dziś zakwasy w udach)
2. rozciągnąć grzbiet, wczorajszy stretching coś spowodował nadmierne naciągnięcie mięśni między/pod łopatkami, ciężko było spać, więc trzeba było rano coś zaradzić...

Ostatnio wiele osób pyta zarzuca mi, że za skromne wpisy robię i/lub brakuje zdjęć. No nie zawsze jest czas coś napisać czy zrobić jakieś foto. Dziś się rewanżuję - jest opis i jest foto :P

Na Przełęczy Przegibek © webit

Salmopol, Zameczek / Kubalonka, Równica

Niedziela, 27 października 2013 · Komentarze(4)
Uczestnicy
Powrót przez Jaworze Nałęże, a więc przełaje 2km przez las.

Cały dzień dużo (momentami mocnego) wiatru w twarz, jedynie w Brennej i na ul. Karpackiej z wiatrem...

Do tego strata - zgubiona, co prawda już powoli dogorywająca, tylna lampka. Za szybko przez ten las i Jaworze/Wapienicę... Szkoda, ale jest w końcu motywator, żeby kupić nową.

Praca

Piątek, 25 października 2013 · Komentarze(0)
Kategoria do/z pracy
Rano 2x Kalwaria

Praca

Środa, 23 października 2013 · Komentarze(0)
Kategoria do/z pracy
2x Kalwaria z rana.

Praca

Wtorek, 22 października 2013 · Komentarze(0)
Kategoria do/z pracy
Rano 1x przejechałem Kalwarię.

Poranek na Kocierzu

Niedziela, 20 października 2013 · Komentarze(2)
Uczestnicy
Przegibek - Targanice - Kocierz - Wilkowice.
I na deser... Przegibek drugi raz tego dnia :)

Praca

Wtorek, 8 października 2013 · Komentarze(0)
Kategoria do/z pracy, szosa
Nic szczególnego dziś. Ot jazda do Jaworza i nazad.

No może poza serwisem w Koralu. Coś przerzutka przednia się rozlegulowała nieco. Kolejna darmowa naprawa w tym serwisie. To lubię!

Międzybrodzie

Niedziela, 6 października 2013 · Komentarze(0)
Międzybrodzie czyli 2x Przegibek, po wczorajszej lamerskiej (płaskiej) jeździe ;)
To się nazywa głód gór chyba...

Znów brak czasu, więc na szybko 2x uphill i do domu :)

Forma jest! To cieszy, trzeba teraz szukać okazji i kręcić ile wlezie ;)

Zabrzeg

Sobota, 5 października 2013 · Komentarze(5)
Pussy express. Bo wstyd jeździć po płaskim, ale nie było za dużo wyboru - brak czasu. Za to było bardzo szybko.

Do Zabrzegu, koło Goczałkowic. Od Międzyrzecza tempo mocno, ponad 40km/h co w Zabrzegu dało średnią ponad 30km/h :)

Po powrocie do domu niespodzianka:

Koledzy zrobili mi kawał © webit


Koledzy w biurze zrobili mi żart, spostrzegłem się po powrocie do domu... 40km z takim czymś na kasku jeździłem - hańba! (bo nie lobię Apple i ich produktów).

Praca

Piątek, 4 października 2013 · Komentarze(0)
Kategoria do/z pracy, szosa
Standardowo do biura w Jaworzu.

Rankiem rześko - 4C :)