Wpisy archiwalne w miesiącu

Luty, 2013

Dystans całkowity:122.82 km (w terenie 0.00 km; 0.00%)
Czas w ruchu:05:58
Średnia prędkość:20.58 km/h
Maksymalna prędkość:51.50 km/h
Suma podjazdów:2077 m
Maks. tętno maksymalne:180 (92 %)
Maks. tętno średnie:152 (78 %)
Suma kalorii:4216 kcal
Liczba aktywności:5
Średnio na aktywność:24.56 km i 1h 11m
Więcej statystyk

Międzyrzecze, Jasienica, Jaworze Nałęże

Sobota, 23 lutego 2013 · Komentarze(2)
Kategoria 25-50 km, wycieczka
Pierwszy mocniejszy trening. Kilka dłuższych wypadów do strefy 5. Forma jest super. Tempo dziś też całkiem ok jak na tą trasę.

Jesienią na oponach 1.0 jechałem zaledwie 4 km/h szybciej. A same opony 2.1 zwalniają ok 3 km/h z moich obserwacji ;)

Zdjęć nie ma, bo nie było dziś czasu ani okazji ;)

Jaworze Nałęże

Niedziela, 17 lutego 2013 · Komentarze(0)
Kategoria 25-50 km, wycieczka
Ciąg dalszy treningu w strefach 2 i 3.

Dodatkowo wysokie kadencje, kilka dłuższych odcinków z RPM ponad 100.

Silent Hill @ Przegibek

Sobota, 16 lutego 2013 · Komentarze(1)
Kategoria <25 km, uphill, wycieczka
Gdzie można dobrze spokojnie potrenować, jak nie na podjeździe ;) A że najbliżej Przegibek, to znów na nim zawitałem :D

Pod koniec podjazdu, od zakrętu ponad 90* w lewo, gdzie zaczyna się odcinek o nachyleniu 8%, zaczeła się mgła - albo chmury, kto to wie ;)

Silent Hill na Przełęczy Przegibek © webit


Na szczycie to już wylane mleko. Ledwo zakręt w stronę Bielska było widać, a oddalony może z 200-300m ;)

Trasa na Magurkę © webit


Dziś znów treningowo. Znów w 3. strefie. O 40 sekund dłużej niż tydzień temu jechałem odcinek od mostku. Ale czas teraz nie jest najważniejszy ;)

Śnieżny Przegibek

Niedziela, 10 lutego 2013 · Komentarze(2)
Kategoria <25 km, uphill, wycieczka
W końcu uphill!

Uphill musiał być. Brak gór się już odzywał :-) © webit


Treningowy podjazd w 3. strefie (w drugiej podjazd ze średnim nachyleniem 5-6% raczej ciężko zrealizować ;)

Kilka razy w Garminie alarm tętna się włączył jak wskoczyłem w 4. strefę, ale szybko udawało się wrócić do trzeciej czy to zwalniając, czy zmieniając przełożenie.

Zima w Beskidach jest przepiękna! © webit


Ogólnie super sprawa, wygląda ze organizm nieźle funkcjonuje!