webit

Poranny Przegibek

Wtorek, 29 października 2013 · Komentarze(6)
Kategoria <25 km, szosa, uphill, wycieczka
Takie tam rano, aby:
1. rozkręcić się po mocnej niedzieli (pierwsze 6km czułem dziś zakwasy w udach)
2. rozciągnąć grzbiet, wczorajszy stretching coś spowodował nadmierne naciągnięcie mięśni między/pod łopatkami, ciężko było spać, więc trzeba było rano coś zaradzić...

Ostatnio wiele osób pyta zarzuca mi, że za skromne wpisy robię i/lub brakuje zdjęć. No nie zawsze jest czas coś napisać czy zrobić jakieś foto. Dziś się rewanżuję - jest opis i jest foto :P

Na Przełęczy Przegibek © webit

Komentarze (6)

Tej majster, lampkę to mogłeś kupić lepszą, np. Wall-E ;-)

bobiko 21:00 wtorek, 29 października 2013

No też właśnie odzyskuje 5% a widziałem że Kuba w Kozubniku to i 10,5% odzyskiwał

tool 19:31 wtorek, 29 października 2013

Wiesz Kuba, wg bicycling.com Dr. Max Testa z BMC:

In his research, Testa found that riders with a weak core are less efficient late in a workout or race, and can lose as much as five percent of their power compared with a rider who has a stronger core.

5% czasami to dużo... Dobrze ze można "odzyskać" te procenty, zwłaszcza za tak niewielką cenę ;)

webit 10:15 wtorek, 29 października 2013

Heh, stretching, bajking, uphilling :D Ale się dzieje ;)

k4r3l 10:08 wtorek, 29 października 2013

yep, jedyne 19.99 w Koralu ;)

PS Przymocowana gumką recepturką co by się nie zgubiła :D

webit 09:25 wtorek, 29 października 2013

Jest też nowa lampka? :D

tool 09:25 wtorek, 29 października 2013
· Zaloguj się · Zarejestruj się!
Wpisz cztery pierwsze znaki ze słowa utree

Dozwolone znaczniki [b][/b] i [url=http://adres][/url]