Po nocce (deploy nowej wersji NetMama projektu, w którym jestem zakontraktowanym programistą) wyskoczyłem na przejażdżkę.

Wyskoczyłem do Jaworza Nałęża, a tam...

Owieczki w Jaworzu Nałężu © webit

Jedną nawet udało się poczochrać :D

Beeeee! © webit

Dalej do Jasienicy i przez Międzyrzecze do domu, żeby o 13 popracować. Wyłapać ostatnie błędy, by kolejną noc też zarwać (dziś hiszpańska wersja idzie na żywo w nowej odsłonie)...

Drugi wypad na rowerze dziś. Tym razem po pracy. Na Przegibek, podjechać z dwóch stron na szosówce.

Zjazd do Międzybrodzia MAKABRA dziura na dziurze. Czyba będę omijał ten zjaz i zastępował przejazdem przez Wilkowice-Tresną. Dalej, ale jakoś bardziej komfortowo.

Serducho pięknie pracuje w piątej/beztlenowej strefie.

Czasy:
- od Straconki / mostku - 13:37
- od Międzybrodzia / mostku - 14:12

Pogoda paskudna, więc szosowo ale na rowerze mtb. W Wapienicy i Nałężu nadal na drodze śnieg.

Trening idealny w 3 strefie :-)

Mimo niskiej temperatury (1°C) jeździło się dziś idealnie, szkoda że nie miałem czasu na kolejne półtorej godziny ;(

Kolejny z "wiosennych klasyków". Przejazd po wioskachm, gdzie ruch (teoretycznie) mały ;)

Serducho dobiło do 183, ale spokojnie powinno z 10bpm jeszcze dobić. Będzie okazaja sprawdzić niebawem, jak się tylko cieplej zrobi.

Kondycja ok, chociaż pod koniec efekt odwodnienia straszny, tętno z 15bpm większe niż na starcie :/ Tak to jest jak sie nie bierze pica (bo za zimno). Ehh "Polak mądry po szkodzie" ;)

PS po roku na olejach do lancucha Shimano wrocilem do Finish Line. W czwartek byla zmiana lancucha i zielonym do XC posmarowalem. Kreci sie pieknie. (a zimowy lancuch nadal w benzynie sie moczy - taki syf po zimie...)

Pierwszy mocniejszy trening. Kilka dłuższych wypadów do strefy 5. Forma jest super. Tempo dziś też całkiem ok jak na tą trasę.

Jesienią na oponach 1.0 jechałem zaledwie 4 km/h szybciej. A same opony 2.1 zwalniają ok 3 km/h z moich obserwacji ;)

Zdjęć nie ma, bo nie było dziś czasu ani okazji ;)

Ciąg dalszy treningu w strefach 2 i 3.

Dodatkowo wysokie kadencje, kilka dłuższych odcinków z RPM ponad 100.

Orle Gniazdo w Szczyrku chyba powoli staje się dla mnie oficjalnym zakończeniem sezonu rowerowego.

Skrzyczne (a raczej brak przez niskie chmury) z Orlego Gniazda © webit

Czy to koniec sezonu? Nie wiem, może uda się jeszcze wyskoczyć kilka razy, ale święta i koniec roku to zawsze okres wyjazdów, więc okazji będzie mało.

Szybki wypad na jeden z ostatnich uphilli tego roku.
Dojazd do Bystrej masakryczny, cały czas pod wiatr, ale nie złamał mnie więc jechałem dalej ;)

W Zarzeczu... © webit

Z Bystrej uderzam na Wilkowice pod Magurkę. Następnie Łodygowice, Zarzecze i do Tresnej. Widoki po drodze takie piękne, że kilka razy staję i robię zdjęcia...

Jezioro Żywieckie © webit

Z Tresnej do Międzybrodzia a dalej przez Przeł. Przegibek do Bielska. Thanks God jest nowy asfalt na sam szczyt (od strony BBA). Wypadałoby teraz zrobić podjazd do Międzybrodzia ;)

Czarna strzała ;) © webit

--
Ku pamięci (wyjście ok 16 st., wietrznie) wystarczyły: potówka, bluza, kamizelka, rękawice długie palce, bielizna ws, spodenki 3/4, 2x skarpety ;)

Piękne Beskidy © webit

Szybki wypad ma małą pętlę. Brak weny do opisania wyjazdu, bo po co pisać bzdury ;) Stąd tylko "ślad" Garmina:

Pokaż trasę GPS

PS dziś "stuknęło" 10000 km mojemu rowerowi. Juhu! Jak na razie bez awarii i jakiś większych serwisowań się obyło. Oby kolejne 10k tak lekko poszło ;)